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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。