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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。