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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。