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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣 刺激食 物，以免
肝火上炎。