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　　在这个时节该如何调理养

生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。