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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。