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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽 ” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。