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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。