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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。