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　　 在这个时节该如 何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。