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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
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，以免肝火上炎。