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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，
以免肝  火上炎。