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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。