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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。