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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。