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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜 、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。