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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。