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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。