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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也
就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。