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　　在  这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食
上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。