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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日

吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。