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　　在这 个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。