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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。