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　　在这 个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝 柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。