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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。