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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等
， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。