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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。