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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物， 以免 肝火上炎。