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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，
俗语 称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。