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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季
节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。