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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。