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　　在这个时 节该如 何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。