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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。