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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆 芽 、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。