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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在
饮食上可多吃有 
芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛 
辣 刺激食

物，以免肝火上炎。