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　　在
这个 时节该
如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。