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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏
肝柔肝。另外， 
俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。