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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。