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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春  日吃春芽
” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。