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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。