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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。