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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。