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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。