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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗 、  莴 苣等
 ，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。