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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。