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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽
 ，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或 少  食辛辣刺激食物，

以免肝火
上炎。