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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。