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这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食 上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。