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　　在这

个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的
嫩 芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。