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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上可多吃


有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝
 火上炎。